Kuřecí s cizrnou
Šťavnaté kuřecí kousky pečené s cizrnou a cherry rajčátky. Ideální meal prep recept plný bílkovin a vlákniny.
Aktivní čas: 10 minut | 
Pečení: 45 minut | 
Porce: 4
Bílkoviny: 45g/porce | 
Vláknina: 12g/porce
Ingredience
• 2 plechovky cizrny (470 g pevný podíl)
• 500 g kuřecích prsou
• 1 lžíce olivového oleje
• provensálské koření, čerstvá bazalka, sůl, pepř
• 250 g cherry rajčátek
• hrst oliv
Postup
1. Předehřejte troubu na 190 °C.
2. Kuřecí nakrájejte na kousky, promíchejte s kořením a olejem.
3. Cizrnu promíchejte se solí, dejte do pekáčku, navrch kuřecí.
4. Zakryjte alobalem, pečte 30 min. Sundejte alobal, přidejte rozpůlená rajčátka, pečte 15 min.
5. Před servírováním posypte olivami.
Nutriční hodnoty (1 porce)
Kalorie: 380 kcal
Bílkoviny: 45 g
Sacharidy: 28 g
Vláknina: 12 g
Tuky: 8 g